Connected Breath Serie
Begib dich auf eine Reise in dein unbewusstes Innere.
Das verbundene Atmen ist ein tief reinigender Prozess für Körper, Seele und Geist. Das Bewusstsein wird erweitert und du kannst dich mit all deinen Facetten erfassen. Im geschützten Rahmen bietet dir die Session Raum um dich in Formen zu erleben und auszudrücken, welche dein Bewusstsein oft nicht zulässt. Das rhythmische Atmen macht tiefere unbewusste Schichten erfahrbar und löst gestaute Energie sowie körperliche Blockaden. Oft erfahren Teilnehmer tiefes Erkennen und empfinden am Ende eine tiefe Verbundenheit.
Technik:
Verbundenes Atmen, auch als Alchemy of Breath / Rebirthing / Holotropes Atmen bekannt, ist eine Atemtechnik in welcher durch den offenen Mund schnell und regelmässig ein- und ausgeatmet wird. Der Rhythmus des Atems wird durch unterstützende Musik begleitet. Die Sessions finden in einem geschütztem Rahmen statt und werden durch volle Präsenz der Organisatorin begleitet.
Ablauf:
Circle of connection
Intuitive Bewegung
Intention-Setting
Breathwork Session 1h
Integrationsphase
Erfahrungsaustausch
Abschluss Ritual
Mitnehmen:
- Warme Kleidung (auch an heissen Tagen)
- Papier und Stift
- Ein persönliches Wertstück (Stein, Kette, buch etc.)
Vorbereitung:
Selbstausdruck erlauben
Selbst-Forschergeist
Erwartungen loslassen
Haltung im hier und jetzt
Grundbereitschaft hinzuschauen was aufkommen kann
Ausgangslage:
Generell gute Gesundheit
Ressourcen vorhanden
Bei schwerer psychischer oder physischer Erkrankung sollte dies zuerst mit einem Arzt abgesprochen werden.
Nicht geeignet für Personen mit Epilepsie und starkem Asthma sowie Frauen in der Schwangerschaft.
Über Anita
Anita ist ausgebildete Yoga Lehrerin 200hr, spezialisiert in Women’s Self-Care und zertifizierter Lebenscoach. Sie unterrichtete im Wallis sowie in der Karibik. Ihre eins-zu-eins ARbeit richtet sie an dem holistisches Ansatz aus, welcher Körper / Geist / Seele vereint. Anita war die vergangenen Jahre als Weltnomadin unterwegs und bindet in ihre Yoga- sowie Atem-Sessions Erlebtes sowie Erlerntes anderer Kulturen mit ein.
When: Sunday 11 Aug. 14:00 - 16:00
Cost: 40.-