In diesem Workshop möchte dir Malou einen Einblick in die Meditationspraxis nach der Hridaya-Methode geben.

Du lernst eine Technik um die Aufmerksamkeit mehr nach innen zu richten, Kraft durch deine Gedanken zu erhalten und deinen Geist in Richtung Ruhe zu bringen. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach unserem spirituellen Herzen - Hridaya. Wir erfahren, wo es im Körper liegt und wie es uns dabei unterstützt, uns besser kennen zu lernen und unsere Selbstliebe zu stärken. 

Yoga und Meditation bedeuten für Malou Körper und Geist vorzubereiten, um uns zu erinnern, wer wir wirklich sind. Unsere wahre Essenz wiederzufinden. Die Stille ist dabei ein wichtiger Wegweiser für sie - "Listen to silence, it has so much to say" (Rumi). 
Der Fokus von Malou's Praxis liegt in der Verbindung zum spirituellen Herzen. Sie lebt und unterrichtet Hatha-Yoga und Meditation im Hridaya Yoga Zentrum in Frankreich (https://hridaya-yoga.com)

Preis: CHF 40.--
Reduzierter Preis (KulturLegi, AHV, IV, Student): Coupon "LUNAfüralle” bei Bezahlung eingeben.