Den Monatszyklus ehren: Der Körper der Frau durchläuft während des Monats grosse hormonelle Veränderungen. Wenn wir die Yogapraxis während dieser Zeit entsprechend anpassen, können prämenstruelle und menstruelle Beschwerden gemindert werden. 

In diesem Workshop lernen wir welche Stellungen während der Menstruation gut sind und welche gemieden werden sollten. Nach einer kleinen Einführung und Theorieteil üben wir das entspannenden Menstruationsprogramm.

Date: Samstag 18. Jan

Time: 14:00 - 16:00

Teacher: Martine Adank

Mit 17 Jahren wurde mir nahegelegt, mit Yoga anzufangen um meine mentale Stabilität im Spitzensport zu verbessern. Schon bei meiner ersten Yogastunde war mir klar, dass ich eine neue Welt betreten habe, die viel mehr als mentale Stabilität bedeutet. Damals hat meine Yogareise begonnen und mich bis heute stets begleitet. Yoga ist für mich in vielen Lebenssituationen ein Spiegel des wahren Lebens. Mal tut es weh, mal ist es schwierig, mal hat man Angst, aber zum Schluss ist immer eine tiefe Zufriedenheit und Ruhe da, die mir immer wieder die Kraft gibt, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu meistern. Der Zufall wollte es, dass ich meine erste Stunde in einer Iyengaryogaschule besucht habe. Ich habe mich vor allem am Iyengar Yoga Institut in Paris bei F. & C. Biria aus- und weitergebildet.