20h Yoga Alignment Start 13. September 2020- letzte Plätze frei

20h Alignment Training mit Janet Orzechowski

An Inner & Outer Journey

Dieses 20h Training verbindet die Innere und Äussere Ausrichtung. Du wirst in die tiefen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yogas eintauchen und verstehen wie du die Yoga Stellungen mit gesunder Ausrichtung praktizieren kannst. Die Ausrichtung des Körpers hängt besonders auch mit unserer inneren Ausrichtung und Achtsamkeit zusammen. In diesem Training gehen wir auf diese beiden Aspekte ein.

• Du lernst die Anusara Ausrichtungsprinzipien kennen und wie du diese in deiner Yoga oder Bewegungspraxis integrieren kannst.

• Du lernst die verschiedenen Spiralen und Loops im Körper und kannst dich dadurch therapeutisch ausrichten und heilen.

• Du verbesserst dein Fundament deiner Yoga Praxis.

• Du erkennst wie Muster und Funktionelle Bewegungsmuster bei anderen.

• Du findest heraus wo und wie du im Moment in deinem Leben stehst.

• Du wirst herangeführt an die Visualisation, Journaling, und wiederholten Fragen.

• Du gestaltest dein Vision Board für deine nächsten Schritte.

Im Anschluss erhältst du ein Yoga Alliance Zertifikat für das absolvierte Training.

Du solltest mindestens bereits seit 2 Jahren Yoga üben.

Daten:

Sonntag 13. September 2020 Modul 1

Sonntag 11. Oktober 2020 Modul 2

Sonntag 15. November 2020 Modul 3

Sonntag 13. Dezember 2020 Modul 4

Sonntag 17. Januar 2021 Modul 5

Jeweils 12:00- 16:00 im Yoga Luna, Münstergasse 30, 3011 Bern.