Iyengar Yoga im 2020 mit Martine

6 Jan

Wir freuen uns sehr, Martine in unserem Team begrüßen zu dürfen. Martine wird 3 Iyengar Yoga Klassen anbieten:

Mo- 12:15-13:30
Fr- 10:00 - 11:15
Fr- 12:15 - 13:30

Iyengar Yoga ist sowohl körperlich wie geistig herausfordernd und zeichnet sich durch seine Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Asanas und des Pranayams aus. Im Vergleich zu anderen Stilen, werden die Stellungen länger gehalten. Dies fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers. Die Ausübung der Asanas in dieser Präzision und Dauer hat zur Folge, dass die Gedanken zur Ruhe kommen.

Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolster oder Gurten ermöglicht es allen, unabhängig ihres Alters oder ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die bereichende Wirkung der Asanas zu erfahren.

Tom Derrington