Nach einer kurzen Einführung in Yoga Nidra und dessen Wirkungsweise, beginnen wir unsere Asanaspraxis (ca 60 Min) mit kraftvollem Hatha Yoga (Yang) um den Blut-Kreislauf und Energien anzuregen, gehen über zum beruhigenden Yin Yoga, in welchem wir die Wahrnehmung auf Körper und Geist lenken, so dass der Geist zur Ruhe kommt und wir uns in einem idealen Zustand für Yoga Nidra (ca 30 Minuten) befinden, wo wir in eine körperliche/mentale/emotionale Tiefenentspannung gehen und Inhalten aus dem Unterbewusstsein erlauben an die Oberfläche zu gelangen und sich aufzulösen.
Wir schliessen ab mit einer Meditation und einem kurzen Austausch über unsere Erfahrungen.

DATE: Sam 15. April

TIME: 14:00-16:00

TEACHER: Caroline Müller

PREIS: 50.-CHF