Warum wegfahren, wenn es im Sommer in Bern am Schönsten ist?
Gönn dir eine Yoga Auszeit in der Hauptstadt, geniesse tägliche Yogaeinheiten und lerne, wie dich der Ayurveda in dieser Jahreszeit unterstützt: Ayurvedische Ernährungstipps, einfache Routinen sowie ausgleichende Asana-, Pranayama- und Meditationseinheiten helfen dir, in den heissen Tagen einen kühlen Kopf zu bewahren und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Denn Sommer ist Pitta-Zeit! Es ist die Zeit der langen, hellen Tage, die Leichtigkeit und Sommerhitze versprechen und nach Sonnencrème, heissem Asphalt und geschnittenem Gras riechen. Im Garten leuchten bunte Blüten und reife Tomaten aus sattem Grün hervor, die Fülle der Natur lädt auch dich ein, aus dem Vollen zu schöpfen.
Wir treffen uns jeden Morgen und Abend zu einer ausgedehnten Praxis im schönen Yoga Luna. Im Rahmen eines 45minütigen Workshops erfährst du mehr zu den Grundlagen des Ayurveda und wie du dich mittels simpler Routinen in der heissen Jahreszeit unterstützen kannst. Durch die wohltuende Yogapraxis, beim zwanglosen Beisammensein in der Gruppe, einem gemeinsamen ayurvedischen Brunch und spontanem Aareschwimmen nährst du Körper, Geist & Seele und kannst ganz in sommerlicher Unbeschwertheit schwelgen. Bist du dabei?
Diese Yoga Auszeit ist für Menschen jeden Alters und aller Erfahrungslevels geeignet!
Programm:
Mittwoch:
17:00 - 18:45 Uhr Eröffnungspraxis
Donnerstag:
07:30 - 09:30 Uhr Morgenpraxis
16:00 - 18:45 Uhr Abendpraxis und Workshop
Freitag:
07:30 - 11:30 Uhr Morgenpraxis und ayurvedischer Brunch
17:00 - 18.45h Abendpraxis
Samstag:
07:30 - 9:30 Uhr Morgenpraxis
16:00 - 18:00 Uhr Abschlusspraxis
Preis:
CHF 440.- pro Person
CHF 395.- Early Bird Preis oder Student*Innen- Rabatt
Im Preis inbegriffen sind:
tägliche auf die Jahreszeit abgestimmte Asanapraxis (Morgen und Abend)
tägliche Pranayama- und Meditationseinheiten
1 Workshop zu den grundlegenden Prinzipien von Ayurveda (inkl. Handout)
Ayurvedischer Brunch
Erfrischungsgetränke, Tee und Snacks während dem ganzen Retreat
Teacher:
Pascale Sommer und Sarah Hübscher