D I E V I E R U N E R M E S S L I C H E N - B R A H M A V I H Ā R A

Wir reflektieren und praktizieren gemeinsam rund um den Yoga Sūtra 1.33 und explorieren, wie wir die vier Qualitäten des Herzens - liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut - in unsere Praxis integrieren können.

In der physichen Praxis erkunden wir Rückbeugen. Wir stärken unsere Muskulatur um unsere Wribelsäule zu schützen und die Vorderseite des Körpers sicher zu öffnen.

Du wirst durch eine physische Praxis ( Āsana), Atempraxis ( Prānāyāma) und eine Meditation der liebenden Güte ( Mettā ) geleitet

Date: Samstag 17. Dez

Time: 14:00 - 16:00

Teacher: Pascale Sommer

Preise: 50.- / 45.- (Student *in/Kultur Legi)